Kocaeli Büyükşehir’in 5 haftalık Menopoz Okulu’nda 190 kadın sertifika aldı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınların menopoz dönemini daha sağlıklı, bilinçli ve güçlü geçirmesi için hazırladığı 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı bitti. Eğitimi tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları verildi.

5 hafta boyunca uzmanlardan eğitim

Menopoz Okulu, 5 hafta boyunca farklı uzmanlık alanlarından isimlerin verdiği eğitimlerle sürdü. Uzman doktorlar menopoz dönemini ve belirtilerini anlattı. Diyetisyenler sağlıklı beslenmeyi, psikologlar psikolojik sağlığı, fizyoterapistler ise doğru egzersiz yöntemlerini ele aldı. Katılımcılar, menopozda karşılaşabilecekleri fiziksel ve psikolojik değişimleri öğrendi ve günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri bilgiler edindi.

Malkoç: Kadınların yaşamının her döneminde yanındayız

Sertifika törenine katılan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, kadın sağlığına yönelik çalışmaların önemine değindi. Malkoç, “Menopoz, kadınların hayatında doğal bir süreç. Önemli olan bu dönemi doğru bilgiyle bilinçle ve kendimize iyi bakarak geçirmek. Bizler Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı olarak kadınların yaşamlarının her döneminde yanlarında olmayı, ihtiyaç duydukları bilgiye ve desteğe ulaşmalarını sağlamayı önemsiyoruz. Menopoz Okulu ile kadınlarımızın hem bedenlerini hem de ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduk. Eğitimlerimize katılarak bu süreci sahiplenen tüm kadınlarımıza teşekkür ediyorum” dedi.

Son hafta “Menopoz ve Beyin” semineri

Programın beşinci ve son haftasında Gönül Bahçem’de Müjgan Haşimoğlu “Menopoz ve Beyin” başlıklı bir seminer verdi. Seminerde menopozda beyinde görülen değişimler ile bunların hafıza, dikkat, odaklanma ve duygusal durum üzerindeki etkileri anlatıldı. Haşimoğlu, menopozun yalnızca hormonal ve fiziksel değişimlerden oluşmadığını söyledi.

Haşimoğlu, bu dönemde kadınların beyin sağlığında da önemli değişimler yaşanabildiğini belirtti. Haşimoğlu, “Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunları bu dönemde daha sık hissedilebiliyor. Ancak bu değişimleri tanımak ve doğru adımları atmak çok önemli. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmak beyin sağlığımızı destekleyen temel unsurlar arasında yer alıyor. Kadınlarımızın yaşadıkları değişimleri anlamlandırmaları, kendilerini ihmal etmemeleri ve gerektiğinde uzman desteği almaları gerekiyor. Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir” ifadelerini kullandı.