Kartepe’de Sağlıklı Ramazan Mesaisi

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kartepe Belediyesi bünyesinde hizmet veren diyetisyenler Ramazan ayı
boyunca da rehberlik etmeye devam edecek.

Ramazan ayı öncesi önemli
uyarılarda bulunan Diyetisyen Rüveyda Özakbulut, ;Doğru beslenme,
ibadetin konforunu artırır; dedi.
Randevu Sistemiyle Kişiye Özel Takip
Yoğun ilgi gören Kartepe Belediyesi’nin diyetisyenlik hizmeti, karışıklığı önlemek
ve her vatandaşla yakından ilgilenebilmek adına randevu usulü ile yürütülüyor.
Gerçekleştirilen vücut analizi ve ölçümlerin ardından, kişinin yaşam tarzına ve
sağlık durumuna uygun listeler hazırlanıyor.
Ramazan’da Beslenmenin 3 Altın Kuralı
Diyetisyen Rüveyda Özakbulut, oruç tutarken sağlığı korumak için şu uyarılarda
bulundu; “Tokluk süresini uzatmak için sahurda mutlaka yumurta, lor peyniri ve
tam buğday ekmeği gibi protein ve lif oranı yüksek gıdalar tüketilmelidir. İftarda
Oruç açılıp çorba içildikten sonra yemeğe 15 dakika ara verilmelidir. Bu yöntem,
mide kramplarını ve ani şeker yükselmesini önler. Uzun süreli açlıkta vücudun
susuz kalmaması için iftar ile sahur arasında su tüketimi zamana yayılmalı, asitli
içeceklerden kaçınılmalıdır” dedi.
Sağlığınız Bize Emanet
Kartepe Belediye’sinin spora ve sağlıklı yaşama verdiği önemin bir parçası olan
bu hizmetten tüm Kartepeliler ücretsiz olarak faydalanabiliyor. Köseköy
Mahallesi Şehit Mahmut Demirel Yüzme Havuzu’nda ve Emekevler Genç
Akademi’de hizmet veren diyetisyenler, Ramazan ayı boyunca da vatandaşların
yanında olmaya ve onları doğru beslenme konusunda bilgilendirmeye devam
edecek.
Randevu Almak Çok Kolay
Kartepe Belediyesi’nin bu ücretsiz hizmetinden yararlanmak isteyen vatandaşlar,
0262 316 68 00 numaralı telefonu arayarak kolayca randevu oluşturabiliyor.